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2017年9月5日(火曜日)

[無題]

カテゴリー: - futaba01 @ 13時08分24秒

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今日の献立:616kcal

・ 黒糖パン

・ じゃがいもとエビのケチャップ炒め

・ 中華スープ

・ ぶどう

・ 牛乳

 今日は、『暑い時期を元気に乗り切る方法』について、お話をします。
 暑さで疲れやすい時期を元気に乗り切るためには、栄養のバランスを考えて食べることが大切です。特に、疲れに効果的な栄養素はビタミンB1です。
 ビタミンB1は、豚肉にたくさん含まれています。おとなりの中国では、肉といえば豚肉のことをさすほど、料理には欠かせないものだそうです。豚肉は、揚げたり、炒めたり、煮たりといろいろな食べ方があります。
 今日は、「中華スープ」に豚肉が入っています。暑さを乗り切るために、しっかり食べましょう。


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